好吃的“煎肉饼”

### 煎肉饼——家常美味，简单易学的烹饪指南#### 材料准备：- 猪肉馅500克- 洋葱半个- 胡萝卜1个（小号）- 面包糠50克- 生抽2大勺- 蚝油1大勺- 盐1茶匙- 黑胡椒粉1/2茶匙- 鸡蛋1个- 橄榄油或食用油适量- 新鲜香草（如欧芹或罗勒）适量，切碎#### 制作步骤详解：1. **洋葱和胡萝卜处理**：首先将洋葱和胡萝卜分别切成细末。这样做不仅可以让肉饼口感更加丰富，还能增加营养成分。2. **混合原料**：在一个大碗中，将猪肉馅、洋葱末、胡萝卜末、面包糠、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、鸡蛋以及新鲜香草全部加入，使用双手或橡皮刮刀将所有材料彻底混合均匀。确保每一块肉馅都能充分吸收调味料。3. **成型**：在手上涂一点橄榄油防粘，将肉馅分成均等的份量，每份大约70-80克，然后揉成圆形或压扁成饼状。注意肉饼厚度要一致，以便煎制时能均匀受热。4. **煎制**：平底锅中加入适量的橄榄油或食用油，用中火预热。一旦油温适中，就可以开始煎肉饼了。将肉饼放入锅中，每次不要放太多，以免挤在一起。一面煎至金黄色后，翻面继续煎另一面，直到两面都呈现金黄酥脆的状态。整个过程大约需要5-7分钟。5. **检查熟度**：为了确保食品安全，使用食品温度计插入肉饼中心，确认内部温度达到至少71°C（160°F）。如果没有温度计，可以切开一个小肉饼检查，确保没有粉色部分并且肉汁清澈。6. **休息片刻**：将煎好的肉饼放到烤架上或垫有厨房纸的盘子上，让它稍微冷却一下，这样可以帮助肉饼锁住汁水，吃起来更加多汁美味。7. **配菜建议**：煎肉饼可以单独享用，也可以搭配沙拉、烤土豆或蔬菜一同上桌，既健康又美味。

#### 小贴士：- 在混合肉馅的过程中，不要过度搅拌，以免肉饼变得太紧实而缺乏弹性。- 如果担心肉饼在煎制过程中会散开，可以在成型之前在肉饼表面轻轻按压一些面包糠，有助于增加稳定性。- 根据个人口味，你还可以在肉馅中加入切碎的大蒜、奶酪或你喜欢的其他香料，以增添更多风味。

### 结语煎肉饼不仅是一道快捷方便的美食，更是家庭聚会或日常餐饮的理想选择。通过上述步骤，你可以轻松在家享受到自制煎肉饼的美味。记住，烹饪的乐趣不仅在于成果的品尝，更在于过程中的创新与探索。所以，不妨在基础配方上加以变化，加入自己独特的创意，让每一顿饭都成为一段难忘的美食旅程。

返回搜狐，查看更多